游出健康好身体

发布人：马鞍山海外海皇冠大酒店 陶梦蝶

近年来，随着改革开放的深入和经济的腾飞，我国康乐业的发展十分迅速。人们对于健康问题也越来越关注，健身已成为人们日常生活和交际的不可或缺内容。在紧张的工作、学习之余定期健身，已成为人们的一种生活习惯。越来越多的人喜欢通过游泳来达到健身锻炼的效果。

今年暑假，我们康乐中心迎来了一位特殊客人。他在东北上大学时，由于雪天路滑不慎摔跤，造成膝盖关节处粉碎性骨折，做了两次手术，还是恢复缓慢，需要接受很长时间的康复治疗，在康复期间，医生建议他加强锻炼，并告诉他最好的锻炼方式就是游泳！游泳它不磨损膝盖，而且全身都能得到锻炼，是一种十分均衡的运动项目，特别是对一些身体有伤势的人好处很多。

游泳的好处还有很多，例如：一、游泳健身可以提高身体的体能。因为游泳是一项比较消耗体力的运动，长期的游泳可以使自己保持一个很好的体能；二、在游泳当中，由于水压的作用，我们的体形可以得到一个塑造，所以有一个塑形减肥的作用；三、它还可以增加心肺量，特别是肺活量，通过游泳以后，我们可以不断有规律的调整呼吸，使自己的肺活量能明显增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼；四、游泳它可以对我们的心情以及对我们的精神状态也能起到一个改善，在游泳锻炼当中我们可以做到心情愉悦，对我们身心健康是一项非常好的锻炼。

马鞍山海外海皇冠大酒店康乐部是集健身游泳为一体的综合性康体中心，欢迎您来体验康乐的舒适服务与整洁清新的环境，体验游泳的快乐和好处，为您赢得健康！